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五道营养蔬果汁 春节期间喝出诱惑好身材
春节到了,吃的东西越来越多,许多爱吃的MM都抵挡不了这些美食诱惑,大吃大喝导致身材变胖了,减肥瘦身又成了她们苦恼的事情,到底如何减肥效果好呢?快速减肥怎么做?今天小编要为各位爱吃的美眉推荐5款减肥果汁,不但可以解馋还能让你瘦哦。
五款春节期间减肥蔬果汁 喝出健康迷人身材
冬季什么减肥方法最快最有效?不妨喝一些冬季减肥蔬果汁,比如苹果蔬果汁、芒果原汁、玉米汁、山药汁、西瓜汁等,帮你吸掉体内脂肪,瘦出健康迷人好身材。现在就为你推荐五款冬季减肥蔬果汁。
一、苹果蔬果汁
原料:适量苹果粒、8片生菜、10毫升柠檬汁、250毫升水。做法:先将苹果去皮、去核切成块状,然后与生菜、柠檬汁与水一起放入榨汁机中,搅拌均匀即可。
二、芒果原汁
原料:500克芒果、适量蜂蜜或白糖。做法:先将芒果洗干净取肉,然后放入搅汁机内搅成汁,装入瓶内,再加入蜂蜜或白糖,用开水冲饮即可。
三、玉米汁
原料:100克鲜甜玉米、100克矿泉水。做法:先将玉米煮熟,然后剥落玉米粒,放入榨汁机中,放入适量清水榨成汁即可。
四、山药汁
原料:100克山药、100克矿泉水。做法:先将山药去皮、洗干净并且切碎,然后加入矿泉水煮40分钟,熟后放入搅拌机打成汁即可。
五、西瓜汁
原料:150克西瓜。做法:先将西瓜去皮洗净,并且切成块,再倒入榨汁机中榨成汁即可。
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