解馋又瘦身 16款低卡果蔬减肥必吃

　　TIPS 4　穴位按摩

　　我们人体上有不少穴位都具有各种各样的功效，其中也不乏加速新陈代谢的减肥穴位。

　　· 天柱穴

　　位于颈部后侧，颈椎两侧天柱穴，可以消除上半身的寒症，刺激颈部后方的深层肌肉。

　　· 风门穴

　　背后的左右肩胛骨内侧上方，即背骨的中央往左右2根手指的位置，用指腹按压此处，可以为内脏与腰部升温，促进全身的血液循环。

　　· 肾俞穴

　　双臂自然下垂，手肘的高度对着的后背，背骨左右两侧2根手指的地方就是肾俞穴，能提高腰腹周围的代谢机能。

　　· 关元穴

　　肚脐往下4根手指的位置，是促进腹部血液循环的穴位，不但能改善排毒，还能缓解生理疼痛呢。

　　· 三阴交穴

　　位于脚腕内侧，脚踝往上4根手指的地方有一个三阴交穴，按压此处能促进下身血液循环，令血液快速回流至心脏，全身都能温热起来。

　　TIPS 5　保持愉悦的心情

　　你知道吗，压力是新陈代谢的大敌之一哦，情绪总是大起大落，或是长期处于消极之中，血液会集中到头部，体内部分血管收缩，血液循环变得不畅，特别是四指末端变得冰冷，内脏也随之冷却下来哦。

　　另外，当我们处于紧张与不安的状态时，身体变得僵硬，局部的血管也收缩起来，不时感到双手冒冷汗，新陈代谢就无法加速了。为了能让你时刻处于高速的减肥状态，压力要即使消解，尽量做些自己喜欢的事情来保持稳定的情绪吧！

　　总结：以上盘点的这些减肥方法以及减肥蔬果，效果很不错哦，如果你想快速减肥，赶快试试这些方法吧。（文章原载于pclady，刊号：2012.03，作者：Adan，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表美食天下菜谱赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）