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马肉的做法大全及营养价值
分类：食谱原料 时间：2012-12-02 17:18:14
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您提供各种马肉的做法，教您怎么做如何做马肉好吃，以及马肉的营养价值介绍，看了马肉的做法大全详细步骤图解后,您就知道怎么做马肉最好吃了.
马肉的介绍
马肉的营养信息(营养素含量/每100克)
| 营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 122.00 |
| 碳水化合物(克) | 0.10 | 脂肪(克) | 4.60 |
| 蛋白质(克) | 20.10 | 纤维素(克) | 一 |
| 维生素A(微克) | 28.00 | 维生素C(毫克) | 一 |
| 维生素E(毫克) | 1.42 | 胡罗卜素(微克) | 一 |
| 硫胺素(毫克) | 0.06 | 核黄素(毫克) | 0.25 |
| 烟酸(毫克) | 2.20 | 胆固醇(毫克) | 84.00 |
| 镁(毫克) | 41.00 | 钙(毫克) | 5.00 |
| 铁(毫克) | 5.10 | 锌(毫克) | 12.26 |
| 铜(毫克) | 0.15 | 锰(毫克) | 0.03 |
| 钾(毫克) | 526.00 | 磷(毫克) | 367.00 |
| 钠(毫克) | 115.80 | 硒(微克) | 3.73 |
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