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虫草花淮山煲鸽子的做法
虫草花淮山煲鸽子的做法(家庭食疗菜谱)
【虫草花淮山鸽子汤】
原料:鸽子2只、淮山药50克、虫草花10克、赤小豆20克、薏米10克
调料:盐适量
1.鸽子本来就是处理好的,已经去皮去内脏了,所以就不多说了,来看一下煲汤用的营养丰富的辅料。左边盘子里白色片状的是淮山,橙色的是虫草花,右边的是赤小豆和薏仁米。
2.淮山、赤小豆和薏仁米用清水洗一下后用凉水浸泡十几分钟,虫草花如果买来的比较干净就不用清洗了,直接放入凉水中浸泡,如果买来的是散装的觉得可能会有些脏那就稍微洗一下,清洗过多容易把有益物质洗掉。
3.鸽子飞水后再次放入砂锅中在,注入开水,放入姜片和浸泡好的淮山、赤小豆和薏仁米一起文火炖一个半小时。
4.一个半小时后将泡好的虫草花连同泡好的水一同倒入,继续文火炖半小时左右。
5.临出锅前调入适量的盐就可以了。
多说两句:
* 虫草花和淮山在大型药店和网店都能买到。
* 煲这款汤不用肉鸽,用鸡和排骨都不错。
虫草花现在很流行,在很多时尚、养生和药膳餐厅经常能看到它的身影,那虫草花和名贵的虫草有什么关系呢?其实虫草花属真菌,与常见的香菇、平菇等食用菌很相似,只是菌种、生长环境和生长条件不同。虫草花并非花,是人工栽培的蛹虫草子实体。有些地方把蛹虫草作冬虫夏草的代用品使用。虫草花的菌种来源于蛹虫草,它们的营养成分存在着许多相似之处。但是虫草花并不能完全替代虫草,在功效上还有这很大的差异,但是他却比虫草便宜了很多。
虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分,其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。虫草花干品颜色是橙黄或者橘红、具有独特的香味。虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。但是我觉得它毕竟不是大米和蔬菜,还属于滋补品所以不要食用过量,每周一两次差不多了。