你想变聪明吗 多吃这13种食物

　　12.金枪鱼：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于促进脑细胞生长。

　　13.酸奶：多项研究发现，酸奶等含益生菌的食物可增强大脑警觉度。