春夏吃这些食物胜涂防晒霜 如何防晒

　　防晒产品

　　防晒霜怎么选择

　　如何合理利用SPF值不同的防晒霜

　　SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味着对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。而UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。

　　正确用法：日常护理或逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

　　1. 要根据紫外线强度选择防晒霜的防晒倍数(SPF)。

　　夏季，紫外线相对强烈，要选择防晒倍数较高的防晒霜(推荐SPF>30);冬季可选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15)。

　　2. 要根据户外活动的多少来选择防晒霜。

　　如果是户外工作者，或者进行户外活动的时间较长，建议使用防晒倍数较高的防晒霜(推荐SPF>30);反之可选择倍数较低的防晒霜(推荐SPF10-15)。3. 根据皮肤的敏感性选择防晒霜。如果皮肤敏感，需选择物理防晒霜。此外，儿童、孕妇和老人也最好选择物理防晒霜。4. 如果去户外游泳，需选择防水型防晒霜。在每次上岸后，都需要重新涂抹。

　　注意事项

　　防晒霜使用过程中的几个误区：

　　SPF值越高越好、防晒霜不能在上妆前使用、越厚越好(防晒霜涂多厚?)

　　1：护肤过程中护肤顺序

　　防晒霜在上妆前使用，能更好保证它紧贴需要保护的皮肤细胞。

　　正确用法：早上洁面后，喷上爽肤水和涂抹完保湿乳液后，就可涂抹防晒霜。

　　2：防晒霜要涂多厚

　　防晒霜使用需达到一定厚度才有效果，太厚会给皮肤造成负担。

　　正确用法：想要达到防晒效果，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。防晒霜用量要多于面霜，至少一元硬币大小。

　　3：如何合理利用SPF值不同的隔离霜

　　SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味着对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。而UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。

　　正确用法：日常护理或逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

　　结语：通过以上学习，大家是否收益良多呢，现在知道哪些水果可以帮助防晒了吧，知道如何选择防晒产品了吧，那就快快行动起来吧。