高血压吃什么好 最有效降压的食物大全

　　4、葫芦

　　葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。

　　治疗方法

　　取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30毫升，每天2次。

　　5、黑木耳

　　木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。

　　治疗方法

　　取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

　　6、葱

　　常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

　　7、洋葱

　　有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。

　　8、蘑菇

　　用清水将蘑菇泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。