高血压吃什么好 最有效降压的食物大全

　　吃11种蔬菜可治疗高血压

　　在日常生活中，高血压是一种常见病。除了平时要每天坚持吃药外，高血压患者也要通过饮食来辅助治疗高血压。饮食对治疗高血压有很重要的作用，如果控制得好，高血压病人完全不用担心自己会因为这个病受影响而住院治疗。高血压吃什么好?哪些食物对辅助治疗高血压有奇效呢?小编为大家介绍一下。

　　1、芹菜

　　芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。

　　治疗方法

　　取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

　　2、荸荠

　　荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口，不仅是生吃熟炒的食品，而且也是治疗高血压的佳果。

　　治疗方法

　　取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克，水煎服，每天2次。

　　3、萝卜

　　萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。

　　治疗方法

　　取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。