柠檬蜂蜜水的正确泡法 这样泡竟可缓解便秘

　　柠檬蜂蜜水是一款非常受人青睐的养生饮品，它不仅营养非常的丰富，而且柠檬蜂蜜水的正确泡法也很简单，学一学就能会。想知道柠檬蜂蜜水的功效以及柠檬蜂蜜水的做法吗?那就一起来看看吧。

　　喝柠檬蜂蜜水除了能够排除体内毒素，还可以美容养颜助减肥，所以平时喝一些柠檬蜂蜜水对身体非常好。

　　柠檬蜂蜜水的正确泡法

　　方法一

　　材料

　　蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。

　　做法

　　1、柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。

　　2、将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。

当你在饮用的时候，觉得不甜的话，可以加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。

　　小诀窍

　　1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。

　　2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。

新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。

　　4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。

冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。　

　　方法二

　　材料

　　柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙(45ml)。

　　做法

　　1.柠檬洗净切片。

　　2.放入凉开水中。

　　3.调入蜂蜜搅匀即可。

　　小贴士

　　1.每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。

　　2.如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。

　　3.凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水!