这一物竟是民间的养生圣药

　　与梅、兰、菊并称为四君子的竹子在中国是非常受欢迎的，竹子是由竹笋长大之后变成的。因为竹笋的营养价值非常高，而且它的口感清香宜人，所以非常受欢迎。想知道竹笋怎么做好吃以及竹笋的做法大全吗?那就一起来看看吧。

　　竹笋的个头不大，但吃到嘴里的那种清香感觉，却能够让你口齿留香，念念不忘，多吃些竹笋还能补充人体所需的营养元素。

　　竹笋既是一味美食，也是一味良药。唐代名医孙思邈在《千金方》中指出，竹笋“味甘，性微寒，主消渴，利水道，益气力，可久食”。

　　《本草纲目》认为竹笋有“化热、消痰、爽胃”之功。竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还具有清热安神的功效，是养生家非常推崇的食材。

　　常吃竹笋能够对冬季常见的烦渴、咳嗽、小儿麻疹、风疹、浮肿、腹部胀气等身体疾病，都有着不错的缓解功效。

　　竹被国人赋予高雅、正直、谦逊等许多意象，它的一身都是药，却少有人知道。

　　1.竹沥

　　是从竹子中提取的汁液，将鲜竹杆两端去节，劈开，加热，两侧会有液汁流出，即竹沥液。

　　竹沥是治痰圣药，以竹沥当茶饮，可以清火祛痰、润燥止渴;用淡竹沥液滴眼，还可以治小儿目赤。

　　2.竹茹

　　是竹子茎秆的中间层，取少量干品煎水服，可以有效的缓解心烦失眠、惊悸不宁、胃热呕吐等疾病症状。

　　3.竹黄

　　是寄生在竹上的真菌子座，取竹黄30克，蜂蜜60克，浸泡白酒饮用，可以缓解咳嗽痰多型的气管炎，解胃热止胃痛。

　　4.竹叶

　　有治咳喘、杀小虫、解暑热的功效，取少量竹叶泡水喝，可以缓解烦躁口渴、口舌生疮、尿少色黄等症状。

　　需要注意的是，竹的功效以清热为主，平日怕冷、手脚冰凉的体寒者慎用。

　　除了上面介绍的竹子各个部位的功效之外，其实竹笋也有着许多你不了解的神奇效果，下面就来仔细介绍一下它。

　　食物功效

　　竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。

　　竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。

　　竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。

　　1.开胃健脾

　　竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗胃胀、消化不良、胃口不好等病症。

　　2.宽胸利膈、通肠排便

　　竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。

　　此外，它的高含量纤维素在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率。

　　3.开膈消痰

　　竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

　　4.增强机体免疫力

　　竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

　　用竹笋、竹笋干制作出来的菜肴风味独特，烟笋烧肉、烟笋烧鸭、油焖烟笋、烟笋火锅、泡椒酸笋的营养风味都不错，深受广大食客朋友的喜爱和青睐。

　　现代营养学研究表明，竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的18种氨基酸。竹笋还含有多种可以防癌的多糖物质，是一种理想的养生保健品。