柑橘的营养价值 吃柑橘的好处和食用方法

　　柑橘的功效

　　A.抗癌功效

　　柑橘之所以具有抗癌的功效，这是因为柑橘中含有丰富的维生素A。维生素A能够帮助我们的身体抵抗致癌的因素，降低人们患癌的可能性。柑橘的抗癌作用最显著的就是抵抗肝癌的效果，能够预防肝炎演变成的肝癌。所以推荐大家经常食用柑橘。

　　B.其它使用方法

　　1、消化系统

　　它最主要的功能就是治疗肠胃问题，可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。

　　因为它很温和，婴幼儿、孕妇及老人都能使用，尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全，容易打嗝或消化不良，用后都非常有效。

　　婴儿按摩：甜杏仁油10ml+橘子3滴+莳萝2滴。

　　婴幼儿使用的稀释比例必须在1%以下，而且只需橘子精油即可。

　　2、皮肤

　　虽然它跟所有柑橘属精油一样有光敏性，但它对疤痕跟妊娠纹颇具效果，尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用，效果更加显著。

　　抗妊娠纹/按摩：甜杏仁油40ml+小麦胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子6滴+薰衣草3滴+乳香3滴(或橙花)。

　　3、情绪

　　提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠。

　　橘子4滴+马丁香2滴+花梨木2滴。