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水煮鱼的做法 3大食谱教您快速制作美味水煮鱼
分类:饮食养生 时间:2017-07-03 14:53:46
导读(www.haoshilao.Net): 鱼是我们生活中很常见的肉类食材之一,鱼类营养丰富,高蛋白低脂肪,还含有多种微量元素。关于鱼类的做法有很多,其中水
另一口锅把蔬菜炒半熟,放在盆子底。
4、洗锅后再放油、把鱼调料、姜蒜花椒、豆瓣、放点老抽炒香,再把鱼头汤倒在锅里煮开后,放鱼片,煮片刻就放味精起锅。
从新起锅烧热油,把干辣椒和花椒放进去烫一下就淋在鱼上,放上香菜即可。家常水煮鱼
材料
鱼,水煮鱼调料,豆芽,小白菜,盐,料酒,生粉,蛋白,花椒,辣椒。
做法
1、豆芽,小白菜,这两盘已经用水焯过了!放入大盆中
2、将鱼洗净,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟。
在干净的炒锅中,放入调料包,加一些热水,加入鱼排,转大火,待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽和小白菜的大盆中。4、另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准)。然后加入装有花椒及干辣椒调料包,用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大,以免炒糊。 辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。香喷喷的水煮鱼好了!
结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何自制美味水煮鱼了呢?水煮鱼营养丰富,益神健脑,补气养血,是您日常饮食的极佳选择。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!
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