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牛排的做法 3大食谱教你自制美味牛排

分类:饮食养生   时间:2017-07-02 13:04:10
导读(www.haoshilao.Net):  牛排是我们生活中很常见的肉类食材之一,牛排高蛋白低脂肪,含有膳食纤维,维生素A,胡萝卜素,硫胺素,核黄素等多种营养

  2、用黑胡椒粉、酱油、料酒拌匀入味,然后再切两片元葱、蒜片拌进去,放冰箱里冷藏两小时,这时候不需要放盐,否则肉质发硬,煎之前放盐就可以了。

平底锅抹上黄油,没有黄油用色拉油也行,大火把锅烧热,这样能把牛肉里的水分很快锁住,然后改小火煎,煎到你喜欢的程度就可以了。

  黑胡椒烤牛排

  材料

  牛排2块,黑胡椒15克,五香粉5克,蚝油30毫升,白糖8克,酱油15毫升,洋葱2个,西红柿5个。

  做法

  1、将牛排洗净后用刀背轻轻拍散,然后加入黑胡椒、蚝油、五香粉、白糖、酱油,腌制2小时,最好能放置于冰箱过夜,这样味道更好。

  2、牛排中途翻几次面,然后在入烤箱前加入洋葱片一起再腌制1小时入味。

烤盘上抹上一层薄油,底层铺上腌制好的洋葱,放上牛排,然后再放入切块的西红柿。

  4、放入烤箱用200度上下火,烤10分钟即可。

  小诀窍

  1、这个牛排还可以用平底锅煎,底层同样铺上一层洋葱片,味道一样好吃。顶层放上几个西红柿,加热后西红柿酸甜的汤汁会渗透到牛肉里,就自然能起到解腻的作用了,如果喜欢酸甜口味的话,腌制牛排时,还可以加入一勺(15ml)量的番茄酱。

  2、 配菜中还可以加入土豆片在底层,牛肉和洋葱的汤汁被土豆吸收后,也非常好吃。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何自制美味牛排了呢?牛排营养丰富,功效良多,口感鲜美有嚼劲,不论是招待客人还是家庭日常饮食都是您极佳的选择。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

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