- 夏季水果减肥 水果颜色尤为重要
- 压力致更年期提前 男人养生必知营养饮食
- 男人吃6肉壮阳补肾气
- 吃巧克力的好处 荐10大有关吃巧克力的好处
- 冬天吃什么 7种食物能够帮助你吃出健康
- 夏天吃什么水果好 12种时令水果补水降暑
- 知了怎么吃 教您如何制作美味知了
- 有防癌“先锋”之称的居然是这四种蔬菜
- 早上空腹吃苹果好不好 这样吃苹果可排毒
- 蔬菜汁的做法 简单方便的美容饮品
- 酸辣蕨根粉的做法
- 白萝卜虾皮枸杞汤的做法
- 芒果小圆子的做法图解
- 鲅鱼水饺的做法
- 韩式泡菜鸡的做法
- 蛋黄肉粽的做法
- 土豆胡萝卜炖牛腩的做法
- 铁锅杂蔬排骨的做法图解
- 紫菜饭卷的做法图解
- 女人一生必吃的7大黄金补品
- 夏日瘦身五色食品
- 冬季养生必须食用八款美食 你都吃过吗
- 红茶的功效与作用 喝红茶的五种好处
- 辣椒素的作用 辣椒素的六大作用
- 青木瓜的吃法 如何吃青木瓜美味营养
- 红糖姜水的做法 百益而无一害
- 红酒木瓜靓汤有用吗
- 醋泡这物有惊喜 不生病的秘密
- 百合的吃法 美味百合让您如百合般美丽
- 上火了吃什么好 冬季这样吃方可降火
- 常吃一物竟然能让你百毒不侵
- 蔬菜营养价值排行TOP10
- 常吃六种水果 可润肤美白养颜
薏米红豆粥可以天天吃 让你变年轻的养颜粥
薏米红豆粥营养丰富,很适合人体吸收。它是由红豆和薏米为主要原料熬制而成。红豆的清甜加上薏米的浓香,让人回味无穷。不仅营养高,而且薏米红豆粥可以天天吃,因此受到人们欢迎。想知道薏米红豆粥以及薏米红豆粥的做法吗?那就一起来看看吧。
薏米红豆粥可以天天吃
薏米红豆粥可以天天吃,因为它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用。
红豆具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。
薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收,并且不会给我们的脾胃造成很大的负担。
方法一
材料
薏米50克,红小豆25克,白糖适量。
做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
2、加入适量白糖,冷却后食用。
方法二
材料
红豆,薏米,水,冰糖。
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
方法三
材料
薏米,红豆,莲子,百合,桂圆。
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天。
2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。
搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。方法四
材料
红豆,薏仁米,江米。
做法
1、把红豆、薏仁米、江米放一起洗净。
2、放高压锅内,煮30分钟即可。
上一篇:夏季水果减肥 水果颜色尤为重要
下一篇:最后一页