燕麦片的热量 燕麦片的食用方法有哪些

　　做法

　　将材料全部洗净切片。

　　将燕麦片、胡萝卜、牛奶和水一起炖煮。

　　煮开后倒入苹果片，煮烂即成。

　　燕麦番茄蘑菇汤

　　材料

　　燕麦片150g，西红柿1个，蘑菇、洋葱若干，牛奶一小杯

　　做法

　　把所有材料洗净，西红柿切块。

　　锅中倒入油，五分热后放入洋葱、蒜爆香后放入蘑菇，直到蘑菇变软。

　　放入燕麦片、上汤、西红柿和水，煮开后中火炖煮五分钟。

　　最后倒入牛奶，稍微烧煮一会儿，放入调味品即可。

　　燕麦玉米鸡丝粥

　　材料

　　燕麦片150g，鸡肉50g，玉米粒30g，生菜若干片

　　做法

　　鸡肉在热水中烫一下，用盐腌制一会儿。

　　腌制好的鸡肉蒸煮后，切成条。

　　把燕麦片、玉米粒和水炖煮至粘稠状。

　　放入生菜和鸡肉，炖煮一会儿，放入适量调味品即成。

　　总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了燕麦片的热量以及食用方法了吧。燕麦片的食用在日常生活中是很方便的，一般人只是冲泡。但是有更多的食用方法你知道了吗?希望小编的介绍对大家有所帮助。