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菠菜的做法 如何制作美味消暑的菠菜佳肴

分类:饮食养生   时间:2017-05-25 14:38:16
导读(www.haoshilao.Net):  菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,是我们日常生活中最常见的蔬菜之一。菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质

  烫过的菠菜捞后一定要用冷水冲洗一下,这样菠菜不容易变黄。 菠菜的水分一定要挤干,这样菠菜的口感非常好。样子也很好看,很有食欲的!

  鸡蛋粉丝炒菠菜

  主材

  菠菜8棵,鸡蛋2个,粉丝一把,辅材:葱花一部分,盐一点点,食用油5ml

  做法

  1、粉丝用水泡好,菠菜洗净切4-5cm的段,鸡蛋加一点清水打散,放一点盐,这样炒出来更嫩。

  2、热锅倒油,油6成热的时候倒入蛋液,做成摊鸡蛋。

锅留底油,放入葱花爆香,放菠菜翻炒,看菠菜有些软了的时候,放粉丝翻炒,看菠菜基本软了,就放刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒,出锅前放盐即可。

  小诀窍

  打鸡蛋的时候放一些清水,摊出的鸡蛋会很嫩的。

  菠菜木耳炒蛋

  原料

  干木耳,鸡蛋,菠菜,蒜

  做法

  1、干木耳用温水泡发,然后洗净摘去根,撕成小朵;

  2、菠菜洗净切大段,蒜剁碎;

鸡蛋打散备用;

  4、先把鸡蛋炒熟铲出备用;

放入少许油,爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟,然后加炒好的鸡蛋,再加盐和蘑菇精调味即可。

  结语:经过小编的介绍,大家是不是对菠菜的做法有了更深的了解了呢?菠菜营养丰富,口感爽滑,价格适中,是一款非常不错的食材。如果您喜欢本小编的介绍,那就请您赶紧试试吧,相信您一定会满意的哦!

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