- 女人吃蛋清不如吃豆腐有营养
- 肾虚吃什么补 春季巧吃8种食物补肾效果好
- 3类干果滋补养颜
- 燕麦片减肥 怎么吃效果最好
- 冬瓜的功效与作用 吃冬瓜有哪些作用
- 吃什么水果美白 这些水果还您美白肌肤
- 与秋乏说拜拜 九食物让你告别悲催熊猫眼
- 佛手爪怎么吃 佛手爪的吃法有哪些
- 冬天吃什么好 多吃这10种果蔬滋补全身
- 玉米面粥 怎样做出美味的玉米面粥
- 糖尿病病人吃什么水果好
- 拉肚子不能吃什么食物 小心谨慎防拉肚
- 鸡蛋布丁的做法 如何自制爽滑鸡蛋布丁
- 羊肉烩面 怎样做出美味的羊肉烩面
- 蜂胶的鉴别 它有美容养颜的作用
- 十大食物激发女人潜在魅力
- 不同部位鱼的营养价值
- 吃什么壮阳 16款美食男人必吃
- 玉米的功效与营养价值 常吃玉米6大神奇功效
- 教你几招留住蔬菜营养的窍门
- 喝大麦茶有什么好处 大麦茶有哪些禁忌
- 平民菜肴 强脾健胃营养滋补
- 夏季饮食要注意 苦“进”才能甘来
- 喉咙痛吃什么好 12种食物来帮你清喉润燥
- 牛肉的家常做法大全 引领健康生活
- 吃什么水果养胃
- 玛卡的功效与作用 吃这可以壮阳补肾
- 基围虾的做法 如何把基围虾做成美味
- 虾和什么不能一起吃 美味可口小龙虾要吃对
- 糖醋蒜的腌制方法 糖醋蒜这样腌
- 苹果减肥方法
- 土豆的营养价值 土豆5神奇作用
- 玉米粥怎么做 喝玉米粥必知6大好处
芝麻酱 怎样制作美味芝麻酱
芝麻酱作为一种调味酱,越来越受到人们的喜爱。大家知道芝麻酱是怎么制作的吗?知道制作可口的芝麻酱需要什么材料吗?知道芝麻酱需要注意哪些事项吗?那么,让的小编告诉你,一起来看看吧。
芝麻酱制作其实很简单,人们在制作的时候,主要是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱,香味很浓,用作平时用的调料。其实芝麻酱也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。
芝麻酱有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳,滋补益气的以黑芝麻酱为佳。
根据采用的芝麻材料颜色,可分为白芝麻酱和黑芝麻酱。根据用途来看,火锅麻酱是常见的一种,麻酱的原料选用精制白芝麻。做工精细、色泽金黄、口感细滑、口味醇香。
主要功效
芝麻味甘,性平。人们经常吃芝麻,这是因为芝麻具有补中益气、润五脏、补肺气、止心惊、填髓之功效。做成芝麻酱后,更容易被人体吸收。芝麻还可用于治疗肝肾虚损、眩晕、肠燥便秘、贫血等症。
混合麻酱,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质、有很高的保健价值。
它含有丰富的卵磷脂,高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸。可防止头发过早变白或脱落。
常吃混合麻酱能增加皮肤弹性,令肌肤柔嫩健康,此外它含的高蛋白和脂肪酸,营养价值高,经常食用有防癌作用。
营养价值
营养素
1. 芝麻酱中富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值。但是,由于芝麻酱中含有高蛋白及脂肪,所以对于正在减肥的朋友来说,不要多吃,且不要吃为好。
2. 芝麻酱中含钙量较多,经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处。
3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能纠正和预防缺铁性贫血。
4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。
5.芝麻酱也是涮肉火锅之中的沾料之一,好的芝麻酱能起到提味的作用,这就是火锅麻酱的好处。
注意事项
由于芝麻酱热量、脂肪含量较高,因此不宜多吃一天食用10克左右即可。
上一篇:女人吃蛋清不如吃豆腐有营养
下一篇:最后一页