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九大养脾食物 脾虚不用愁
分类:饮食养生 时间:2017-04-11 09:38:21
导读(www.haoshilao.Net):
编者按:冬天到了,天气渐渐寒冷起来,大家应该开始对身体进行进补了,下面给大家推荐了几种养脾的食物,希望大家都能健
木耳香菇排骨汤
原料:香菇30克,黑木耳20克,排骨500克,盐5克。
做法:
1.香菇去脚,洗净,浸泡3小时。
2.黑木耳浸泡1小时,洗净。
3.排骨斩件,洗净,飞水。
4.将清水2000克放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲3小时,加盐调味。
淮山鱼片汤
材料:淮山20克,鱼肉250克,海带、豆腐、葱、胡椒粉、盐各适量。
做法:
1.淮山洗净,研成粉末;豆腐切块,海带切丝;鱼肉洗净,切成片。
2.锅中加适量水,放人海带丝和淮山粉、豆腐块,武火煮沸。
3.最后放八鱼片,煮熟后加入葱花、胡椒粉、盐等调味,即可喝汤吃肉。
总结:上面几款既简单又方便的养脾食谱你学会了吗?如果学会了,就赶紧为你和你的家人做一下吧!让你和你的家人都拥有健康的身体,温暖的度过这个寒冷的冬天吧!
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