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新生儿补钙吃什么好 能让他们更好吸收
为了预防佝偻病,中国许多孩子在两三个月甚至半个月的时候就被要求补钙。
但实际上,半岁内婴儿一般不用补充钙剂。
营养专家表示,正常足月新生儿出生后半岁内内一般不用补充钙剂。
而且钙的吸收情况因人而异。补钙最好的办法是日常膳食中获取。
不同的年龄段,世界卫生组织有不同的钙的推荐摄入量,其中0-6个月300毫克,7-12个月400毫克。
一般来说,母乳喂养的健康足月婴儿,在0-6个月不用额外补充钙。
配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克,因此喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。
一般来讲,6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品),可满足钙的需要。
1-3岁的幼儿, 膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主, 奶及其制品是膳食钙的主要来源,以每日饮奶达到400毫升为宜。
孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入,能够达到或接近钙的推荐摄入量,不需要额外补充钙剂。
新生儿如何补钙
一般情况下新生儿是不需要补钙的,因为从母乳中摄取的钙质就足够宝宝对钙的需求了,补钙一般都是45天之后才开始,如果真要补钙,我们可以从以下几方面着手。
1、新生儿基本都是靠母乳为主的,所有的营养物质几乎都是通过母乳获取,为了让宝宝吸收到更多的钙质,哺乳的妈妈可以服用钙片,这样宝宝就可以通过乳汁摄取到一部分。
2、另外想要钙质能被充分吸收,每天一定要有晒太阳的时间,可以先从几分钟开始,晒的时候给宝宝盖一层薄薄的布,避免晒伤宝宝幼嫩的皮肤。
此外,还可以给宝宝服用适合幼儿的一种乳钙,小小的一颗,剪开口子,往宝宝嘴巴里一挤就可以了。4、想要钙质更好的吸收,除了补钙,还要给宝宝服用维生素AD钙滴剂,维生素D可以促进钙的吸收,不过不可以长期吃,一般吃两盒就要停很长一段时间。
结语:以上就是为您介绍的新生儿补钙吃什么好,你们都了解了吧。对于急需补钙的新生儿来说,这简直就是福利包。看了上面介绍的新生儿如何补钙以及新生儿需要补钙,那就赶快去试试效果怎么样吧。
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