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青豆的做法 自制美味青豆给您健康生活
分类:饮食养生 时间:2017-03-09 12:17:41
导读(www.haoshilao.Net): 青豆是一种拥有悠久种植历史的蔬菜,青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性,健脑和防止脂肪肝形成的功效。青
6、最后放入番茄酱(临时决定做成酸甜口的)。
然后加水,盖锅盖继续小火炖半个小时左右。
8、收汁出锅。
板栗青豆炒双菇
材料
干香菇,蘑菇,青豆,板栗,蚝油,芝麻油。
做法
1、板栗煮熟(7、8分熟吧~~反正还有点生的感觉),剥皮,香菇泡好,蘑菇洗净切片,青豆洗净。
2、锅内放适量水烧开,倒入少许食用油、蚝油、芝麻油,少许白糖、盐,再煮开。
放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮开后,用小火煮,让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。
倒入板栗、青豆,大火翻炒,转小火盖上锅盖焖一会儿就好了。
骨肉相连青豆粥
材料
粥底一锅,青豆100克,骨肉相连鸡肉串200克。
做法
1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下,和粥底一起煮15分钟。
2、加入青豆,旺火煮10分钟。
鸡肉口感香脆醇香,非常简易又好喝的一道粥。
结语:以上就是为您带来的几款青豆的美味食谱,大家学会了吗?青豆营养丰富,,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。
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