荷兰豆的做法 绿色荷兰豆给你健康滋补

　　荷兰豆是一种起源于泰国缅甸的蔬菜，之所以被称为荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。荷兰豆营养丰富，含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，还含有人体必需的氨基酸。下面小编就为大家介绍几款荷兰豆的美味食谱吧。

　　香肠炒荷兰豆

　　材料

　　香肠，荷兰豆，蒜，油，盐，鸡精，葱。

　　做法

　　1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。

　　2、香肠切片，蒜切片，葱切片。

　　4、放上香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。

　　荷兰豆炒虾仁

　　材料

　　荷兰豆，虾，蒜头，姜，干辣椒(不用太多)，鸡蛋，生粉，鲜贝露调味汁，盐。

　　做法

　　1、 荷兰豆洗净去茎，斜对切，姜切丝，蒜切片，干辣椒去籽切菱形。

　　2、 清水中加两滴油，荷兰豆下水焯。

　　4、 虾仁加半汤匙蛋清(不要放太多)，1/3匙生粉(不要放太多)，抓匀。