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10款营养蔬菜 夏季美白好帮手
目录:
第一章:10款营养蔬菜 夏季美白好帮手
第二章:不做黑妞 夏季美白必备三手段
第三章:美白路上不得不避开的八误区
编者按:夏季到了,我们的肌肤最易被晒黑,因此美白成了爱美美眉首要任务,如何美白呢?吃什么可以美白?接下来小编给大家推荐一些夏季养生美白蔬菜,和其它一些美白的方法。
10款营养蔬菜 夏季美白好帮手
夏日美白美女们一直追求的,如何美白呢?以下有10大美白蔬菜,可以助你皮肤白皙。
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白萝卜:
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆:
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜:
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
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