排毒方法 哪些食物护肠排毒效果好

　　不管在哪里都能听到不少人再谈我身体这不好那不好的，女孩子就会说"你看我的脸上又长痘痘了"，男士说“最近压力大，总是失眠”之类的话。其实大多数是因为我们身体里面存在毒素，它影响我们的正常生活。今天小编就给大家讲讲怎么看我们身体里面是不是有毒素存在以及排毒方法有哪些。

　　毒素不管什么时候都潜藏在我们身体里面，而身体不同部位的排毒方法也“各不相同。排毒一定要知道毒素藏在哪里，这样才能够做到哪里有毒排哪里。下面就是自测两脏毒素以及相应对应的的排毒方法。

　　一、心脏自测毒素及排毒方法

　　检查心脏是否有毒

　　1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3、失眠，心悸。如果我们的心脏处于不停的工作中，当火毒停在心的位置而无法排除时，我们的睡眠不会安稳。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　吃苦可以排除心脏毒素

　　1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，排出心脏里面的毒素，但吃绿豆时要用水的形式，比例绿豆浆或着绿豆汤，相反绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等.