- 夏季吃西瓜八种情况需要注意
- 爱上冰淇淋的夏天 6款消暑低脂冰淇淋DIY
- 养生10种食物滋润女人
- 如何美白 九款食物夏季滋润美白抗氧化
- 水果到底什么时候吃好
- 紫色大头菜的做法 大头菜百吃不厌的做法
- 枸杞的功效与作用 男人女人功效不同
- 吃什么抗衰老 13款食物消除你“早衰”现象
- 排毒的食物 8款食物是排毒高手
- 夏季美味珍品 养颜治病全不误
- 怎么蒸鸡蛋羹 简单方法蒸出美味加蛋
- 青椒的做法 青椒怎么吃最有营养
- 葡萄籽的功效 葡萄籽竟然也可以吃
- 抗衰老美容食品 女人首选土豆
- 4种水果吸光你身上难缠脂肪
- 秋季吃十水果防秋燥
- 枸杞养生正确吃法
- 痛经怎么办 13种食物帮你赶走痛经
- 五常大米 五常大米的品种分类与功效
- 避孕方法 5食物媲美避孕套
- 美容护肤小窍门 七款美食养出水嫩健康容颜
- 夏季多吃芦荟 健胃下泄抗衰老
- 海苔的热量 保健效果更令人称道
- 吃葡萄会胖吗 葡萄的九大功效与作用
- 果汁饮料 鲜榨果汁怎样榨才健康
- 芡实的功效与作用及食用方法 全面了解芡实
- 电解质饮料不宜随便喝
- 吃鸡肉会胖吗 揭秘有关鸡肉的几大真相
- 母乳与牛乳主要成份比较
- 8种餐前食物瘦身最适合
- 抗衰老食物 六美食让你永远保持年轻貌美
- 抗衰老食物 36款廉价美食还你年轻貌美
- 西兰花的营养价值 怎么做西兰花营养不流失
九种保健蔬菜让你过个健康中秋
分类:饮食养生 时间:2017-01-10 17:31:14
导读(www.haoshilao.Net): 从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。除上呼
强肾植物:黄秋葵
要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。
这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。
白色蔬菜,养阴生津
白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,还有一个讲究是“健脾化湿”。
中医讲究天人合一,秋天,人体必须先把脾胃养好了,才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处。
藕是东方蔬菜之王,抗衰老
秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。
另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
上一篇:夏季吃西瓜八种情况需要注意
下一篇:最后一页
分享到:
收藏