- 吃肉就吃4种肉
- 夏日水果美白盛宴
- 16款果汁瘦出减肥早餐变奏曲
- 调理肠胃五大水果
- 肾脏排毒 吃“两黑”给你的肾脏排排毒
- 饮食与健康 16种常见果蔬含农药量
- 四道鸭肉美食配葡萄酒
- 芒果的营养价值 芒果怎么吃及禁忌有哪些
- 生姜的功效与作用 冬季怎么吃更驱寒
- 皮肤干燥吃什么好 10种食物令冬季肌肤水当当
- 莲子的功效 莲子的作用及吃法
- 芹菜的吃法 3大方法教您做美味芹菜
- 芝麻糊的功效与作用 常吃芝麻糊的好处
- 玉米的热量 让您放心食用的减肥食品
- 草莓位居抗癌水果的榜首
- 甘蓝的营养保健价值
- 美白养颜滋补壮阳 “天然伟哥”枸杞的花样吃法
- 枸杞泡水喝美容抗老 教你最养生枸杞吃法
- 吃番茄的好处 常吃番茄健胃消食
- 吃什么抗衰老 日常生活中助长寿的方法
- 薯类食物预防慢性病有积极作用
- 一把红豆一把薏米 让你健康无疾
- 世界各地20大新年传统美食
- 吃葡萄好处有哪些
- 燕麦米的功效与作用 效果竟如此神奇
- 胡萝卜的吃法 3种食谱教您制作美味胡萝卜
- 火龙果吃法 不一样的味觉感受
- 吃榴莲有什么好处 男女食用皆有益
- 九种美肤水果 满足奔三女人爱肌所有诉求
- 零度可乐原液被指防腐剂超标 或引发肠胃炎
- 利尿消肿 冬瓜的减肥美容功效与食疗价值
- 睡前三食物 养出女人好气色
- 如何减肥 荐11种超刮油食物
柚子的功效与作用 冬季食用柚子好处多
寒冷的冬季,大家还是会选择吃一些水果来为我们的身体补充身体所需的营养元素,那不知道大家都喜欢吃什么水果呢?今天在这里就为大家介绍适合冬季吃的水果柚子吧,一起来看看。
柚子的功效与作用
功效与作用
中医认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
食疗保健
柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。
孕妇能不能吃柚子
鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。
多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维生素C为57毫克,是梨的10倍。柚子还能能解酒毒,可消除酒后口中的异味。
据说吃柚子好,可以降血糖,预防妊娠糖尿病。
怀孕期间的孕妇能吃柚子,但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦,最好不要多吃。