南瓜的功效与作用 如何让南瓜的功效发挥更好

　　南瓜的做法大全

　　南瓜夹

　　先将南瓜切成厚薄大小一样的片备用。

　　将肉糜加入盐、味精、鸡蛋，使劲调匀，再用面粉调点浆。然后在锅内倒入比平时炒菜多一些的油。在两片南瓜中夹入肉糜，挤紧，在面粉浆里滚一下，放入油锅，炸成金黄色，盛起来就可以吃了。此菜取名为南瓜夹，营养好，入口香。

　　南瓜炒三样

　　吃蒸南瓜，日子长了难免厌了。怎么办?可以变变花样。先把南瓜、山药切成片，黑木耳发好后用开水焯一下。起锅，把南瓜先入锅翻炒一下，然后放入山药，略加点水，放入黑木耳，盖上盖。

　　熟后，放入适量盐、糖，翻炒几下出锅。此菜黄白黑三色分明鲜艳诱人，营养丰富，口感也好。对高血压、血液粘度高患者均有一定辅助医疗作用。

　　南瓜豆豉腐乳鸡

　　原料：南瓜，鸡翅根

　　调料：蚝油，料酒，腐乳，豆豉

　　鸡翅根事先用蚝油，料酒，腐乳，豆豉腌四五小时入味。

　　南瓜洗净，对切，取一半，挖去内瓤。

　　把腌好的鸡翅根连同腌汁一起倒入南瓜中。蒸锅开锅后，放入锅中用大火蒸30分钟即可。

　　脆炒南瓜丝

　　原料：选用带绿皮个小面均匀的嫩南瓜1～2个、菜油50克，精盐、葱花各少许。

　　制法

　　1.将嫩南瓜连皮洗净，切细丝，摊在太阳下晾晒半天。

　　2.炒锅上火，放入菜油烧热后，倒入南瓜丝，用旺火速炒2～3分钟，撒上精盐、颠翻炒匀，放入葱花再颠翻两下，出锅即成。

　　总结：文中给大家讲解了吃南瓜的多种好处，亲们是不是想今天就做南瓜大餐呢?那就快行动起来吧，文中给大家介绍了好多南瓜不一样的吃法，肯定有一款是你喜欢的，希望大家都能够喜欢上南瓜。