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皮肤补水 多吃10大美食变为水美人
其次,还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯水(2.5升/天),运动量大或住在炎热地带,饮水量就要相应增多。
饮水还得讲究最佳时刻,应该以白天晚上均匀地喝为原则,不要在一小时内连续喝4大杯,然后又好几个小时不喝。
补水也要补油
有的肌肤干燥脱皮,不但是因为缺水,也会缺油,所以补水和步油是一点也不冲突的,反而是互相配合。
皮肤美容医学专家还特别提醒,为皮肤补水的同时,要记得给皮肤补油,油性皮肤也补例外,只是选择的乳液油脂含量稍低点即可,而肌肤较干的女性朋友可以选择一些婴儿护肤用品补油,因为婴儿护肤品的油脂含量相对较高。另外,秋季应少用洗面奶,为皮肤留住适量油脂,干性皮肤甚至可以不用,温水洗脸即可。
“补水”和“锁水”必须同时进行
只是一味单纯的补水是很难让肌肤达到“肌肤仿佛捏得出水”的感觉的。很多人在提到皮肤的保湿程序时会混淆“补水”和“锁水”的概念,认为他们两个是没什么区别的。实际上“补水”(也可以称作“补湿”)和“锁水”(也可以称作“保湿”)分别作用于肌肤的两个层面:“补水”是深层的,是将水分输送进肌肤的基底层,从根本上解决皮肤干燥的问题;而光是补充皮肤所需的水分还不够,还要阻止水分的流失,这时候就需要在肌肤表层增加“锁水保湿”的成分,帮助紧锁住刚补充进的水分。
要想皮肤“水当”,“补水”和“锁水”必须同时进行。一般补水的产品质地较清爽,分子量很小,可以迅速到达肌肤底层,保湿面膜是理想的补水工具。而“锁水”的产品需要有一定的浓度,也大多含有油分,才能将水分牢锁紧,一般使用一款保湿效果好的面霜就可以达到锁水效果。
结语:俗话说,女人是水做的一点都不假。今天小编推荐给大家的10大补水的食物可是又好吃又养颜哦。如果您也感觉到了肌肤缺水,就赶快加入补水的行列里来吧。
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