吃什么水果减肥最快 七种水果小蛮腰立现

　　减肥最快秘籍：

　　吃减肥餐———没耐性的人最理想的选择

　　现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵受，实行起来也就比较麻烦。

　　好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。

　　弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

　　特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。

　　谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。>>>水果减肥新奇吃法

　　危险程度：★★★

　　扎针———最要求耐心的减肥方式

　　针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。

　　好处：较其他方式安全可靠。

　　弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。

　　特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。

　　谁最适合：有耐心的人。

　　危险程度：★★

　　依血型瘦身———最有针对性的方法

　　减肥的诀窍其实就藏在你的血液里!不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。

　　A型：持续性的饮食疗法最佳

　　A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。

　　典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。