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吃什么可以排毒
分类:饮食养生 时间:2016-11-10 15:16:46
导读(www.haoshilao.Net):
日常生活中我们吃的食物都会在体内产生一些垃圾和毒素,这时我们就来想办法把它排出来,你知道日常排毒的食物有什么?排
具体位置:在肚脐两边左右各三指宽处。
按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动此排毒养生穴位50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。
按压方法:用拇指略微用力按压此排毒养生穴位,以略感疼痛为基准,按住5 秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
攒竹穴
穴位位置:两侧眉头的内侧。
按摩方法:用食指的指腹点压在穴位上,并配合呼吸,连续点压30秒。
按摩这个穴位可以促进眼部微循环,增加眼部肌肤的含氧量和吸收力,防止细纹的产生。
穴位位置:鼻翼两侧凹陷处。
按摩方法:用食指的指腹做圈状按压,连续按摩大约1分钟。
按摩这个穴位可以增强面部的血液循环,润泽肌肤。
结语:今天小编教大家的几类排毒食物有需要的朋友一定要记住,我们平时在家时也要记得多食用些,当然,除了饮食上的排毒方法,日常的按摩法也可以帮助我们排出体内毒素,大家可以学习下哦。
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