吃这些肉健康不发胖

分类：饮食养生时间：2016-09-04 10:58:23

导读(www.haoshilao.Net)：　　很多减肥的美眉都不敢吃肉食，其实有些肉是不会发胖的，那么吃什么样的肉不会发胖?如何饮食不发胖?下面小编推荐5大营养美味又不会变胖的肉类食物!　　吃这些肉健康不发胖　　有些人想减肥，又是食肉动物，没

　　骗过你味觉享受美味不发胖

　　混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法?小编将此减肥方法奉献给大家。

　　混淆法宝1. 挑选味道清淡的食材

　　味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。

　　混淆法宝2. 利用海产的鲜味

　　海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番!

　　混淆法宝3. 菇类代肉

　　菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。

　　混淆法宝4. 利用酱料

　　调味料可说是料理的关键，和食使用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。

　　混淆法宝5. 选口感相似的食材

　　吃起来口感相近，也能产生错觉骗过味觉!

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