女性养生多吃大枣山药 远离妇科疾病困扰

　　姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10g，薏苡仁30g，前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮拿熟。具有温经，化瘀，散寒，除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　姜枣红糖汤：干姜5g，大枣10枚，红糖30g。将三者加水同煎饮服，每日2次，连续5~7天。可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　桂技大枣汤：桂枝l0g，大枣10枚，山楂15g，红糖15g 。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加红糖煮沸后趁热饮服，每日2次．可温经散寒，活血止痛，适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

　　当归生姜羊肉汤：当归30g，羊肉125g，生姜30g，共炖熟后，加调味品食羊肉饮汤，每日1剂，功能温经养血止痛，适用于气血亏虚而致痛经者。

　　韭汁红糖饮：鲜韭菜300g，红糖100g。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　山楂滔酒：山楂干300g，低度白酒500rnL。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次l 5ml，浸泡期间每日摇荡l—2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。