女性养生多吃大枣山药 远离妇科疾病困扰

　　女人痛经的饮食疗法

　　痛经是指女子在月经期中或月经来潮的前后几天，出现周期性的小腹疼痛的一种妇科病。分为原发性痛经和继发一阵痛经两种类型，原发性痛经多见于未生育过的青年女性、休质虚弱或对疼痛敏感的人；继发性痛经多见于已生育过的妇女或中年妇女，其原发病症有盆腔炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。中医认为，痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪凝滞、气滞血瘀所敛，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、脾气化瘀为常用治法。在中医治疗的同时，可配合应用下列痛经食疗方，以提高疗效。

　　当归益母草蛋汤：全当归10g，益母草30g，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5天。可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

　　玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20g、益母草50g，鸡蛋2个，将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通终、止痛、补血、悦色、润肤美容功效。

　　乌豆蛋酒汤：鸟豆（黑豆）60g、鸡蛋2个，黄酒或米酒100mL。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。