- 经常吃木瓜丰胸并延年益寿
- 夏季烦恼 6种水果有效隔离紫外线
- 抗衰老治疗阳痿 大蒜6种不为人知的功效
- 柠檬八大神奇功效
- 夏日山竹降火 吃过多反引便秘
- 最强防癌食物排行榜
- 盘点吃辣椒的好处
- 花青素的作用 9种花青素的食物吃出好气色
- 食物营养天地 有关于奶油的妙用
- 蔬菜的饮食禁忌 教你正确的吃蔬菜方法
- 护心护肺 10食物帮你护卫全身
- 黄秋葵的营养价值 黄秋葵的神奇养生作用
- 开心果的功效与作用 和菜一起炒更营养
- 碱性食物吃多久生男孩 圆你生男孩的梦
- 8种果子更年期妈妈要多吃
- 女人吃了美白又健康的9种滋养水果
- 10种让女人“好看”的食物
- 夏季常吃12种瓜果 让你百病不生
- 10种食物越吃牙齿越干净
- 核桃的营养价值
- 被忽略的五种健康又便宜的美食
- 牛奶什么时候喝最好 每天喝牛奶的好处有哪些
- 含乳饮料营养价值知多少
- 怎样提高免疫力 8大美食助你健康
- 奶茶如何喝美容 各种奶茶做法大盘点
- 鲜牛奶的营养价值 鲜牛奶有哪些好处
- 吃什么水果减肥最快 巧吃水果更健康
- 豆浆加一物 营养翻倍吸收好
- 八种常见水果助爱美MM减肥事半功倍
- 桑葚子的功效 女人必吃4大黑色水果
- 夏季减肥水果 “O热量”果蔬排行榜
- 吃鱼预防骨质疏松症
- 夏天吃肉应首选鸭和兔
胡萝卜的营养和功效
分类:饮食养生 时间:2016-08-13 12:32:25
导读(www.haoshilao.Net): 胡萝卜,长得很是水灵好看,这种橙色的蔬菜更是营养美味。而且有好的功效。众所周知,最爱吃胡萝卜的就数小白兔,其实喜
胡萝卜的营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
特别提示:
胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用,以利吸收,但不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
酒与胡萝卜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。
胡萝卜营养丰富,可口美味,是大众喜爱的蔬菜之一。小编提示,胡萝卜生吃味道不错,不过煮熟的胡萝卜的营养更加丰富
上一篇:经常吃木瓜丰胸并延年益寿
下一篇:最后一页
分享到:
收藏