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食物营养天地 有关于奶油的妙用
分类:饮食养生 时间:2016-08-12 12:01:38
导读(www.haoshilao.Net): 奶油所含的热量是很大的,因此奶油是许多保持身材的女性朋友们绝不食用的食品。那么,适当食用奶油的好处还是不小的。那么,奶油的营养价值有哪些呢?如何挑选奶油?下面就看看小编为您盘点的有关于奶油的知
动物奶油和植物奶油对人体健康的影响
大量科学研究显示,膳食中的胆固醇和不同结构的脂肪酸对人体血脂代谢有不同的影响。饱和脂肪酸、胆固醇可以升高血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。反式脂肪酸的作用与饱和脂肪酸相似,也可增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇,同时还降低高密度脂蛋白胆固醇,从而增加心血管疾病的危险。反式脂肪酸还可能会取代必需脂肪酸在细胞膜中的地位,妨碍新陈代尉的进行,影响儿童的生长发育及神经系统的健康,对人体正常的生理功能造成不良影响。
超重和肥胖是多种与代谢相关慢性疾病的诱因,如糖尿病、痛风、血脂异常、胆囊炎、胆石症、乳腺癌和大肠癌等。因此终生保持正常体重是维护身体健康、防治慢性疾病的关键所在。
奶油的主要成分是脂肪,属于高能量食物,再加上奶油的美味诱人可令食欲大增,很容易吃得过量,而导致能量摄入过乘,不利于体重控制。
因此,无论是动物奶油还是植物奶油,过量食用都会对健康产生不良影响。
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