9大低卡减肥食品 排毒促燃脂

　　女性朋友都想有边吃边瘦的妙招，这样就能苗条美味双丰收了。其实，只要选择对的食物，你就能让自己一直处于窈窕最盛期哦！下面小编给你推荐9种卡路里低的食物，它们有助排毒和加快燃烧脂肪，助你轻松快速瘦身。

　　1、芦笋

　　所含热量：19大卡/每100克（可食部分）

　　排毒功效：★★★★☆

　　燃脂功效：★★★☆☆

　　排毒原理：芦笋虽然在价格上比其他的蔬菜要贵，但是它的口味非常清香鲜美，是美味的减肥食品选择。它含有大量的植物纤维，有助加快肠胃的蠕动，从而有助健康减肥哦！

　　燃烧脂肪原理：芦笋含有大量的维生素、叶酸和多种微量元素，能帮助你加快体内的脂肪燃烧，有助减少赘肉的堆积。

　　2、冬瓜

　　所含热量：11大卡/每100克（可食部分）

　　排毒功效：★★★★★

　　燃脂功效：★★★☆☆

　　排毒原理：夏季多吃冬瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的重要作用。另外，它含有的钠元素较少，有助消除水肿现象。

　　燃烧脂肪原理：冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可加快人体的新陈代谢，有助减少体内的脂肪堆积，是减肥瘦身的佳品。

　　3、花椰菜

　　所含热量：24大卡/每100克（可食部分）

　　排毒功效：★★★★☆

　　燃脂功效：★★★★☆

　　排毒原理：花椰菜的热量非常低，还含有大量的纤维素，不仅能增加饱腹感，还能消除便秘，能起到边吃边瘦的理想瘦身效果。

　　燃烧脂肪原理：花椰菜含有非常丰富的维生素C，而维生素C是能帮助你燃烧脂肪的重要营养成分，也是快速减肥的理想物质哦！