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橘子
宋代诗人苏东坡曾言,一年好景君须记,最是橙黄橘绿时。现在正是橘子大量上市的时节,橘子是高热量低脂肪的水果,营养价值很高。中医认为虽然橘子营养价值较高,但是建议一天最多吃三个。
橘子富含维生素C和柠檬酸,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维C。它含有170余种植物化合物,大多数均是天然抗氧化剂。
澳大利亚的一项研究显示,柑橘类水果所含的抗氧化剂可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。
橘子种类很多,有八布橘、金钱橘、甜橘、酸橘等品种,其中最受人们喜爱的是沙糖橘,果肉爽脆、汁多、味美清甜。挑选橘子,应该选橘皮细腻,呈橘黄或深黄色,皮薄,捏起来柔软但不松垮的。
橘子全身都是宝
橘皮可用来熬粥、炖汤,不仅芳香开胃,对胸腹胀满或咳嗽痰多有食疗作用。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。
橘子瓣外面的白色筋络称为橘络,具有通络理气,活血化痰的作用,对慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病有一定的食疗作用。
橘子虽然好吃,却不宜常吃多吃,一天3个为佳。中医认为橘子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。为避免橘子对胃粘膜产生刺激,最好不要空腹吃。
橘子应该是及时的补充的,但是如果橘子不重视适量的话,很容易出现各种问题的,因此对于橘子呢需要做的就是预防各种疾病。
同时如果有大便发干的问题呢也吃一些橘子好一些,但是有的人说了,其实橘子呢糖尿病人千万不要吃。
而且一些橘子吃的过多了之后,不仅能够更好的刺激一些胃,而且身体的一些疾病更是容易出现的,因此对于橘子呢需要重视食疗数量。
石榴
每当秋季,石榴的果实种子色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。
石榴入口汁多,酸甜爽口,有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。
除鲜食外,如加工成清凉饮料或酿酒造醋,则滋味独特,别具风格。
据分析,石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。
其维生素C的含量比苹果高1―2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。
石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用,因此可以入药。
石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。
其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,据有关实验表明,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少。
所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效。
石榴花则有止血功能,且石榴花泡水洗眼,还有明目的效果。
结语:以上就是三九养生堂为您介绍的排毒的水果,你们都知道了吧。这对于需要借助水果排毒的人来说,那真是极好的。看了上面说的秋天的水果有哪些以及秋天吃什么水果好,想美容的小伙伴们赶快去试试吧。
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