- 爱美女人必选九种养颜排毒食品
- 多食哪种水果可防前列腺炎
- 孕妇能吃西瓜吗
- 常吃10种水果 让你白皙一辈子
- 7种零食消除女人的疲劳感
- 八种降胆固醇的食物要多吃
- 荐冬季养生10种菜
- 排毒的食物 揭秘史上最强悍19种排毒食物
- 3大方面解开谜团 空腹吃苹果好吗
- 健康饮食 揭秘生活中最常见的15种有毒食物
- 滋补养生 餐桌上的滋补食物
- 糯米的营养价值 糯米排毒养颜功效多
- 白萝卜的功效 白萝卜的四大养生功效
- 豌豆尖的功效及做法
- 秋天吃它润肺去燥清理肠胃
- 水果让皮肤嫩白
- 红枣 女人气色红润的秘密武器
- 适量吃辣椒夏天可“祛湿”
- 多吃苹果益处多多
- 过期饮品 护肤小妙用
- 蜂蜜润肠又益寿 秋季滋补养生之道
- 4款特色秋季饮食 润燥好帮手
- 桂圆红枣枸杞茶 补血安神抗肿瘤
- 春季韭菜怎么吃补肾养阳 韭菜的功效
- 喝豆浆的好处 正确喝豆浆可以美容养颜抗衰老
- 黄瓜的营养价值 夏季必备的养生食物
- 吃什么抗衰老 11种食物强效抗衰老
- 石榴的功效与作用 石榴的十大神奇功效
- 土里土气的它竟有如此神效
- 树莓的营养价值及吃法
- 柚子营养价值高药用价值也很高
- 12瓜果助夏日养生
- 抗癌水果多 草莓居首位
排毒的水果 常吃它让你拥有年轻肌肤
水果,是每日必不可少的食物。包含了人体所需的重要营养元素。多种多样的水果不仅能满足味蕾上的享受,还能排毒养颜。排毒的水果不在少数,可以一一尝试。想知道秋天的水果有哪些以及秋天吃什么水果好吗?那就一起来看看吧。
草莓
草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
樱桃
樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还能有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的。
苹果
苹果的纤维含量很高,每个苹果平均含有约5克的纤维素,起丰富果胶更属可溶性纤维素之一,不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,更能长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。
苹果含维他命A、B1、B2、C、E、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,防止肌肤及细胞老化。
“一日一苹果,毒素远离我!”
西梅
无论是经过食用处理还是新鲜的西梅,均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维。
功效如同市面上的活性乳酸饮品,有助肠内有益菌的繁殖,同时抑制有害菌的增生,减低有害物质和毒素于肠道内囤积,保持肠道的健康以帮助排便。
葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果,肝脏是人体内重要的解读器官,各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后,便转化成为无毒或低毒物质。
而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成,对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能,并能帮助肝脏长期保持健康,加强自然排毒过程。
最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。
褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。
所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。
葡萄是一种滋补药品,具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康。
因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。
柠檬
柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。
梨子
梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分,能使细胞免遭自由基的上海,亦能有效刺激白血球水平上升,抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。
加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平,从而促进人体心血管和肠道健康,约束肠道中的致癌化学物质,防止人体排毒系统受到伤害。
专家提示,想要排毒不要急功近利,适量的才是最好的,吃太多的话只能是过犹不及。
上一篇:爱美女人必选九种养颜排毒食品
下一篇:最后一页