5类御寒佳品 保暖全身舒服一冬天

　　寒流来袭御寒保暖全攻略

　　寒流来袭，需要进补保暖。但是，进补未必就是食用营养价值高的食品，而是要有所讲究，要因人、因时、因地进补，达到强身健体目的。接下来介绍一些保暖方法，一起看一下吧。

　　首先，要适当进行体育锻炼。

　　其次，精神上要保持乐观，充分休息。

　　第三，在食补、药补方面，体质弱、消化功能差的人要选择“慢补”，适当多吃当归羊肉汤、香菇炖狗肉，多吃蔬菜，切忌“过补、急补”。体质好的人宜“平补”，不要过食油腻食品，防止产生内热诱发疾病，可适当食用小鸡炖蘑菇、白果炖乌鸡等。

　　脑力劳动比较多的人，食补的同时可选择药补，如用六味地黄丸补肾、健脑、防疲劳。