孕妇吃芒果好吗 芒果的营养价值有哪些

　　芒果的吃法有哪些

　　1、芒果饮

　　取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

　　2、芒果汁

　　芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

　　3、芒果沙拉

　　青芒果刨丝，加入沙拉，做成凉拌。

　　4、芒果香蕉冰淇淋船

　　先把香蕉一根对半切，另一根横向切成若干段，芒果切成小丁。

　　再把香蕉、芒果放到准备好的玻璃容器中，将冰淇淋用冰淇淋器做成圆球也放到容器中。

　　最后将巧克力沙司淋在冰淇淋上即成。将做好的香蕉船在冰箱中放十五分钟即可食用。

　　5、芒果布丁

　　芒果去皮，顺着果核横剖成两半，一半切大块搅拌成泥，一半切丁待用;

　　牛奶中加入砂糖，再用小火加热到80度左右，熄火以后将泡发的鱼胶粉倒入，搅拌溶化一半，芒果和奶油放入搅拌机中搅拌成泥。

　　将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合;

　　将芒果丁加入，混合均匀;装入模具中(若要倒扣，事先在模具内抹黄油)，放入冰箱冷藏至凝固即可;

　　芒果布丁凝固后，用刀插入沿碗边旋转一圈，倒扣，用芒果装饰，并浇上芒果酱。

　　6、芒果紫米粥

　　将芒果取肉切成丁。芒果核放入锅中，加水煮20分钟。

　　将紫米洗干净，加入芒果水，用小火煲，直到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。

　　将芒果肉撒在粥上，淋上椰奶，即可。

　　总结：经过上述的讲解，现在大家知道了孕妇吃芒果好吗，也知道了芒果的吃法，孕妇的饮食十分的重要，饮食得当对胎儿有好处，饮食不当对胎儿会造成伤害，如果您还想了解孕妇的饮食可以阅读下面的文章。