- 吃荔枝补心安神 这些人应慎吃
- 辣椒燃脂法让MM狂瘦10斤
- 七大美白驻颜蔬菜 初秋养生美白首选食物
- 九种食物让你迅速告别水肿脸
- 让您轻松享瘦的18大健康食物
- 让秀发飘逸的水果大盘点
- 夏日绿豆食疗方
- 丰胸的最快方法 常吃7类食物让你上围暴涨
- 吃什么补脑 常吃12种食物安神补脑
- 防癌方法 五种饮食方法轻松防癌
- 脱发吃什么好 9种食物帮你强韧秀发
- 葡萄怎么挑选 教您葡萄挑选与保存的小秘诀
- 面条怎么做好吃 搭配4款蔬菜营养更丰富
- 黑芝麻的营养价值 黑芝麻的吃法及益处
- 秋季常掉发 只因你的餐桌上没有它
- 西红柿的营养价值 健胃消食清热解毒
- 大豆预防乳腺癌 10种食物防治疾病当药吃
- 六食物降男性工作压力
- 小小草莓也能“惹祸”
- 冬季常食营养菜莴笋 增强食欲润肺去燥
- 最消脂8种蔬果 刮掉多余脂肪
- 适合熬夜族的水果
- 燕麦片的功效与作用 降糖补钙又减重
- 补血吃什么好 初秋补血多吃这几种食物
- 圆白菜的功效与作用 七大功效吃出健康
- 榴莲的功效与作用 榴莲的9大养生功效
- 柿子全身都是宝 柿子各部位的营养价值
- 吃什么抗衰老 6大抗衰食品帮你驻颜
- 吃什么可以美白 6大秘方让肌肤清澈见底
- 养肺必吃的王牌食物是它
- 夏日甩赘肉 8种刮油食物来帮你
- 酸葡萄具有消食 甜葡萄具有补血功效
- 葡萄十大食疗作用
白果的营养价值 白果的好处及副作用
白果大家应该都不陌生了,白果具有很高的营养价值,而且白果对于人体的吸收也是很有益处的,白果的口味也是很独特的。那么大家对于白果的营养价值大家究竟了解多少呢。对于白果的食用功效大家了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。
生活水平的不断的提升,对于现在的很多人来说或许应该都吃过白果,白果的味道是很好的,很多人喜爱吃白果的主要原因不仅仅是因为换生米的独特的口感味道,更主要是因为白果本身就含有很丰富的营养价值,而且白果对于人体的吸收来说,还是很有益处的。
白果的介绍
提起白果,想必大家都不陌生,也会不由自主的想起片片银杏树。银杏树很不容易结果,所以这白果自是营养不菲。今天小编就介绍下白果的营养价值,快来看看吧。
白果别名银杏、鸭脚子、灵眼、佛指甲、佛指柑,为银杏科植物银杏成熟、的种子。银杏树因树叶状如鸭蹼,故又称为鸭脚;其种子形如杏、洁白如银,故也称银杏。全国大部地区均有栽培。
白果含的双黄酮有明显降低血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用,对高血压、冠心病、动脉粥样硬化、脑血管痉挛等有较好疗效。
银杏酸能抑制结核菌,并对多种类型的葡萄球菌、链球菌、炭疽杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、白喉杆菌和枯草杆菌等有不同杀伤作用。
煨白果有收缩括约肌的作用,对小儿遗尿、小便频数、带下白浊、遗精等有治疗作用。白果还具有抗肿瘤、祛痰、止咳平喘、调节免疫功能、保护肾脏、抗脂质过氧化、延缓衰老等作用。
鲜白果成熟后采摘,堆放地上或浸入水中,使肉质外果皮腐烂(或捣去外种皮)洗净晒干而成。
每100克干白果中含有蛋白质13。4克、脂肪3.O克、糖71.2克、热量1525.7千焦、钙19.0毫克、磷427毫克、铁2.9毫克、胡萝卜、素0.22毫克、尼克酸2.6毫克。
干白果的性味及功用与鲜白果相似,但不可多食,多食容易引起中毒。
而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用。
白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。
上一篇:吃荔枝补心安神 这些人应慎吃
下一篇:最后一页