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全身保健不再难只因多吃了这一物
不管是我们自己,还是周围的人,亦或是父母、朋友,健康的身体是大家都想要的。古人有“身体发肤,受之父母”,所以不管是过去、现在还是将来,都对健康的身体一直抱有期待。如今的生活质量也是节节高,更多的人在身体的保养和保健上都下足了功夫。不管是什么样的身体补充,亦或是运动,统统的拿来主义。
思维定势一旦形成就很难改变,这样对身体的打击是非常大的。医学上讲究“对症下药”,所以一般来说有一物降一物的说法。对于刚刚摄入养生圈的人,或者是不太懂的人来说,往往容易在养生的路上走弯路。
不过也不用担心,食材中有很多可以说是“全能冠军”的水准,它们的存在,对人体的全身健康都有很大的裨益。今天,就为大家介绍一款食物,板栗。它带给你的惊喜是让你意想不到的。
板栗
板栗如今是很多人比较喜爱的食物。区别于一般的零食,它不仅含有大量淀粉,而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素,“干果之王”的美称说的就是板栗。还有一点,栗子味道香甜可口,肉质美味,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。栗子的功效与作用不可小觑。
护胃有方
首先,板栗性味甘、温,归脾、肾经,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿之效。可见,板栗最主要的用途便是养胃健脾、补肾强筋。
在滋补方面,它竟与人参、黄芪和当归相媲美,足以见它的疗效是有多神奇!它的药性在于,可以治疗一些胃部疾病,如反胃、吐血,还有腰脚软弱等症状,是不可多得的一味“良药”。
延年益寿
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治冠心病、高血压、动脉硬化等疾病。还可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状,是抗衰老、延年益寿的营养佳品。
栗子含有丰富的维生素C,提升免疫力,保护牙齿和牙龈健康,预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛,有着强筋健骨的功效。
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