- 吃鸡蛋必知的11个健康问题
- 这六种蔬菜营养价值高
- 石榴全身都是宝 九种中医药用验方教给你
- 白领防辐射指南 强荐6类营养美食
- 5有异味食物 女人吃了特滋补
- 香蕉的营养价值 咳嗽减肥治疗便秘
- 晚吃萝卜晨吃姜健康吗 何时吃生姜最养生
- 冬季常吃3大根菜 滋补身体助养生
- 羊肉的营养价值 羊各部位的神奇功效
- 感冒吃什么 8个养生方让你远离感冒
- 西红柿怎样吃防癌
- 猪尾巴的介绍 猪尾巴的功效及做法
- 绿色健康食品 盘点那些有利的食物
- 猕猴桃的功效 吃猕猴桃竟然浪费了宝
- 吃什么养胃 如何巧用食物来养胃
- 最毁容食物恶名榜 女人千万别试
- 多吃玉米眼睛漂亮
- 饮料的基本健康要点
- 达人热荐 3大超速减肥低卡美食
- 高蛋白高钙 虾皮
- 想长寿就吃豆 6种豆营养全揭秘
- 菠萝的功效与作用 营养美味助消化
- 水果皮到底能不能吃
- 鱿鱼的营养价值 鱿鱼补身子怎么吃才健康
- 绿豆排毒解毒 如何吃才更养生
- 吃什么养胃 8种食物暖胃效果明显
- 坚果的好处 坚果怎么吃最养生
- 吃樱桃的好处和坏处 吃樱桃的好处有哪些
- 黄瓜鱼 你了解黄瓜鱼吗
- 秋天的水果 过多食用水果竟会威胁健康
- 吃这10种食物让女人变的更健康
- 餐桌上的“降脂药”大盘点
- 8种廉价食物让你容光焕发
7大护眼美食 防视力下降超有效
5、用眼过度——黑眼圈、干燥
下班时的黑眼圈、干纹总比晨起时明显?不要把一切归咎于“压力过大”或“办公室太干”,让你显得憔悴的原因,很可能是用眼过度。连续一小时以上盯着电脑屏幕或者阅读文件,眼部会感觉疲劳、增加眨眼次数,若佩戴隐形眼镜,眨眼次数还会增加更多。长期用眼过度,会造成眼部皮肤早衰。
怎么办——养成每隔一到一个半小时左右休息五到十分钟的习惯,严格将滴眼液的次数限制在每日两到三次,眼部发酸干燥时,宁可暂时放下手头工作,走动一下或者做简单的伸展运动,让眼睛和身体都休息一下,也有利于预防各种办公室病。
6、没有配合正确按摩——细纹、浮肿
担心眼部皮肤太薄太脆弱,只轻轻地把眼霜“沾”上,最多点几下了事;或者为了“促进吸收”,用力拍打、搓揉、按压,这两种做法都不利于眼部护养,影响眼霜的使用效果。正确的按摩能快速消除疲劳,强化眼部保养效果,错误的手法则会拉扯刺激皮肤。
怎么办——最简单有效的按摩手法是:从内眼角开始,沿下眼眶内侧用无名指指腹按压至外眼角,眼尾处轻轻向上提拉,再从外眼角开始,沿下眼眶外侧按压至内眼角。上眼睑直接由内眼角按压至外眼角即可。另外,用力上下左右转动眼珠,是一种很好的“内部按摩”,挤压内眼角处的睛明穴则能快速缓解眼部疲劳。
总结:以上介绍的这些保护眼睛的方法,很实用,大家一定要照着做一做,保护我们“心灵的窗口”!
上一篇:吃鸡蛋必知的11个健康问题
下一篇:最后一页