- 7种瘦脸食物 吃成瓜子小脸
- 可预防高血压的水果
- 饮食营养 吃鱼都有哪些学问
- 秋季养生吃什么 小编荐最佳滋补水果龙眼
- 冬天火锅配料大盘点 7火锅体验不同风情
- 荔枝的功效和作用 夏季荔枝食之有道
- 樱桃营养高 每天吃10颗可助养生
- 素食中的补血之王你都造么
- 食物色香味俱全 合理搭配营养更出众
- 猪腿肉的贮存 猪腿肉的选购技巧及做法
- 饮食减肥 冻豆腐最能吸脂的15种神奇食物
- 木瓜的功效与作用 如何科学的食用木瓜
- 吃什么抗衰老 8种“年龄减速器”别错过
- 女人一生健康离不开这三种菜
- 胡萝卜的功效 胡萝卜竟有七大神奇功效
- 没食欲吃八种开胃蔬菜
- 排毒清肠的四类食物
- 怪味榴莲活血散寒 助你远离痛经困扰
- 九大滋润食物 远离岁月烦恼
- 黑豆浆的好处 美容养颜又降压
- 西红柿最抗癌防癌
- 芸豆和豆角的区别 芸豆怎么做好
- 盘点蘑菇不为人知的五大好处
- 减压效果最好的八大食物
- 红薯的营养价值 冬季吃烤红薯要注意什么
- 饼干的热量 你知道饼干的热量是多少吗
- 冬季养生 11种进补汤料各显神通
- 牛肉的营养价值 常吃牛肉十大好处
- 无花果的药用价值 无花果居然还能治病
- 夏季最能美白的蔬菜大全
- 盘点身体各器官最钟爱的食物
- 男吃壮阳女吃养颜 盘点枸杞17个养生奇效
- 吃香喝辣就能治愈感冒
最滋补吃肉法大公布
肉类美食一直是大家养生保健重点,肉类食物的营养价值是非常高的,因此很多人爱吃肉,但是也不可乱吃,健康吃肉才能吃出好身体。那么如何吃肉最补身体呢?如何选购健康肉?请看下文详细介绍。
最健康最滋补吃肉法大公布
古人认为这类食品吃多了会使脾胃消化功能呆滞,还会影响气血功能的畅达。现在越来越多的实验证明,吃肉过多对人体非常有害。
许多人小时候记忆中的肉,是作为奢侈品,和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候,只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子,更多孩子,留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。而现在,越来越多的人开始以健康的名义少吃肉甚至拒绝肉。还有这样一种调侃,说的是农村人不理解城市人:“我们跟着城里人吃肉了,城里人却都开始吃素了。”
吃肉太多,伤“心”伤“脑”
科学研究发现,早期的人类只吃蔬果而不吃肉类。直到后冰河时期,人类所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需,为了活命,才开始吃死亡动物身上的肉作为补充。但过了冰河时期后,素食品充足了,吃肉的习惯却延续了下来。现实生活中,我们身边都有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉———顿顿“无肉不欢”。据2002年全国营养调查数据显示,我国城市和农村居民每天动物性食物消费量分别为248克和126克,而中国营养学会给出的标准仅为每天50—75克。
其实,中国古代对食肉就颇有争议,《吕氏春秋·重己》中指出,善于养生的人是“不味众珍”的,因为“味众珍由胃充,胃充则大闷,大闷则气不达”。“众珍”主要指游鱼、飞鸟、走兽之类的动物食品,古人认为这类食品吃多了会使脾胃消化功能呆滞,还会影响气血功能的畅达。现在越来越多的实验证明,吃肉过多对人体非常有害:美国每年至少有100万新增心脏病患者,近60万人因此丢掉性命。美国的心脏病研究委员会研究报告指出,这些心脏病患者,大多数是由于吃肉太多,吃蔬菜和运动太少。除此之外,吃肉多和高血脂、肥胖等代谢病也息息相关。近日英国《每日邮报》更撰文表示,连关节炎、胆结石、老年痴呆症、骨质疏松这些看似不相干的病,也与吃肉多脱不了干系。当人类变身“肉食动物”,不仅会对身体带来损害,“还会使人体大脑多巴胺分泌旺盛,乙酰胆碱活动异常,造成情绪暴躁、欲望强烈,而且影响智力。”专家表示说。
上一篇:7种瘦脸食物 吃成瓜子小脸
下一篇:最后一页