牛奶 你怎么选

　　喝牛奶的好处

　　第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

　　第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

　　第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。>>>知道什么温度的牛奶适合你吗

　　第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

　　第五，少年儿童喝牛奶能促进身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。

　　第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

　　孕妇喝什么牛奶好

　　1. 酸奶：酸奶是孕妇怀孕期间选择的牛奶之一，酸奶有缓解便秘，促进胃液分泌、提高食欲、加强消化等功效。孕妇喝什么牛奶好?牛奶是孕妇不错的选择哦!

　　2. 纯牛奶：纯牛奶(纯牛奶指的是无添加剂，在人工处理后，保质期有3个月的牛奶)不含任何添加剂，也是非常适合孕妇喝的牛奶。建议孕妇每天喝纯牛奶喝200至400克，有助于吸收钙、磷、钾、镁等多种营养物质。孕妇喝纯牛奶还有助于宝宝的骨骼发育。>>>喝牛奶的好处多 辨别真假牛奶只需六大招

　　3. 鲜牛奶：鲜牛奶(鲜牛奶指的是新鲜的，没有经过处理，只能保鲜48个小时的牛奶)有助消化、易吸收、补充营养、补气血、益肺胃、生津润肠等多种功效，而且营养特别丰富。如果你要问小编“孕妇喝什么牛奶好”，小编会建议你喝鲜牛奶哦!

　　4. 孕妇奶粉：孕妇奶粉也是不错的选择哦!孕妇奶粉是专门为孕妇制作的一种奶粉，富含了孕妇所需要的营养成分，能够让孕妇的营养得到全面的改善。

　　结语：牛奶的品种很多，我们要如何选择才好?不同的人群喝的牛奶也不一样，如老年人最好喝高钙奶，”不能喝牛奶“的朋友可以喝舒化奶，当然普通人也可以喝，相比牛奶而言舒化奶更容易吸收。