西瓜让你瘦 吃时要注意

　　NO2：要减肥，西瓜睡前不能吃多

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

　　NO3：要减肥，不能用西瓜代替一日三餐

　　西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。

　　提醒：减肥的MM，西瓜性寒，女性经期不易多吃，最好不要吃冰西瓜！