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吃芒果的好处 告诉你挑选芒果的秘密
分类:饮食养生 时间:2016-02-16 12:29:34
导读(www.haoshilao.Net): 吃芒果的好处,芒果是非常受到人们喜欢的水果。从各种芒果口味的食品中就不难发现,人们对于芒果味道是多么的喜爱。芒果
无论是购买哪一种芒果,选购都要遵从相同的原则,就是选皮质细腻且颜色深的,这样的芒果新鲜熟透。发绿的芒果是不可以买的,因为这样的芒果是没有成熟的。果皮有少许皱褶的芒果,我们千万不要觉得不新鲜而将其弃之,恰恰相反的是,这样的芒果才更甜。虽然放置了一段时间,但是这样的芒果,其中多余水分得到蒸发,糖分却留在了果肉当中,所以这个时候的芒果最甜且口感最润滑。
芒果是一种温性水果,性平味甘,大部分人都是可以食用。但是主要注意的是,体质湿热的人不适宜吃。除此之外,不要大量的吃芒果,每天最好不要超过200克为宜,因为芒果是富含蛋白的水果,多吃让饱腹感十足。
最后要说的就是有些人吃芒果会过敏,引起全身皮肤的不适。如果你不知道自己是不是吃芒果过敏的体质,那就先少量食用,如果没有问题在放心的吃,以免引发不必要的麻烦。
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