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普中红蘑的做法大全及营养价值
分类：食谱原料 时间：2013-09-28 20:42:14
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您提供各种普中红蘑的做法，教您怎么做如何做普中红蘑好吃，以及普中红蘑的营养价值介绍，看了普中红蘑的做法大全详细步骤图解后,您就知道怎么做普中红蘑最好吃了.
简介：红蘑学名血红铆钉菇，红蘑在真菌分类上属于担子菌亚门层菌纲、伞菌目、铆钉菇科、铆钉菇属，子实体散生、群生或单生。
普中红蘑的营养成分普中红蘑的功效与作用
营养元素含量(每100克) 营养元素含量(每100克) 能量214cal 水12.3g 蛋白质18.4g 脂肪0.7g 纤维24.6g 碳水化合物33.5g 维生素A0mg 维生素B10mg 维生素B21.16mg 维生素C0mg 维生素E0mg 烟酸0mg 纳4.3mg 钙14mg 铁235.1mg 胆固醇0mg化痰止咳,强筋,壮骨
普中红蘑的制作技巧
此菇加青仁黑豆和瘦肉炖服，可治贫血。
