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胡麻籽的做法大全及营养价值

分类：食谱原料时间：2013-09-20 21:43:07

天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您提供各种胡麻籽的做法，教您怎么做如何做胡麻籽好吃，以及胡麻籽的营养价值介绍，看了胡麻籽的做法大全详细步骤图解后,您就知道怎么做胡麻籽最好吃了.

胡麻籽的做法大全

简介：胡麻籽是亚麻科植物(学名Linumusitatissimum)的种籽，含有约22%的蛋白质、45%的油脂(其中更含有高达60%的Omega-3脂肪酸)、26%纤维素(14%可溶性、12%不可溶性)、7%碳水化合物、矿物质(钙、铁、磷、镁、锌、铜等)、维生素、木质素(lignin)

季节：夏、秋

提高睡眠质量,祛脂降压,通便,止泄,提高免疫力,健脑,润肠,消炎止痛,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚,其他功效

胡麻油红中带黄，机榨油色略浅，无深黄，香味醇厚浓郁，无花生气、豆腥气、菜籽气，滴一滴油在冷水上，油花薄，无色透明为佳。

慢性肠炎、肠泻、牙痛、有白带者忌食。

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