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三文鱼圆海带汤的做法
分类:海鲜 时间:2012-03-26 09:52:20
天天美食天下菜谱网(www.haoshilao.Net)向您详细介绍做三文鱼圆海带汤的材料,教您三文鱼圆海带汤的做法,三文鱼圆海带汤怎么做,如何做,看了做三文鱼圆海带汤的做法详细步骤图解后,您就知道怎么做最好吃了.
三文鱼圆海带汤的做法(帮助你减肥和保持体形)
三文鱼圆海带汤
每周三次的食用挪威三文鱼,终于在我身上看到明显的效果。为什么呢?因为我爸爸现在看到我的第一句话就是,啊,你瘦了。。。。。。
原料
挪威三文鱼200克,蛋青一个,葱白5克,淀粉少许,水少许,油1茶匙(5ml),盐1/2茶匙(3克)海带50克,千张50克
做法
1,三文鱼鱼皮去掉
2,将鱼肉放在搅拌机中,加入蛋青,淀粉,水,油,盐,葱丝,姜丝
3,用搅拌机搅拌成糊
4,倒入小碗中
5,再用打蛋器打至浓稠
6,锅中放温水,下入鱼圆
7,海带打结,千张打结
8,水开后,倒入海带和千张,稍煮调入少许盐即可。
飞雪有话说
1,挪威三文鱼含有omega-3不饱和脂肪酸,能使细胞膜即我们的肌肤保持健康,能帮助你减肥和保持体形。由于人体无法自行制造omega-3脂肪酸,所以我们只能从食物中摄取,并要确保自己及家人在日常的饮食中摄取足够的omega-3脂肪酸。
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