粥的补人之处

分类：饮食养生时间：2017-09-26 09:31:35

导读(www.haoshilao.Net)：　　不论哪个季节，都是喝粥的好时候。粥有补中益气，健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜等诸多功效。具体来说，对人的身体有以下七大好处。　　1 容易消化　　白米熬粥温度超过6

　　4.预防感冒

　　天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

　　5.防止喉咙干涩

　　对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

　　6.调养肠胃

　　胃功能较弱或者患有胃溃疡的人，平日应少食多餐，细嚼慢咽，喝稀饭很适合调养肠胃。

　　7.延年益寿

　　五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人，多喝粥可防小病，还可以降低高血脂、高血压等发作的风险。(作者：王旭峰)